Ken Lin (新莊三味麵館) 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin (新莊三味麵館) 新北市
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Ken Lin (新莊三味麵館)

11.4 km | 01:23:47 | 07:22/km

日期: 2019-06-22 22:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'22" / 07'24" / 07'22" / 07'19" / 07'10" / 07'16" / 06'10" / 05'49" / 07'35" / 06'53" / 07'45" / 12'42" /

新北市

Ken Lin (新莊三味麵館)

·

管它下小小大大們的毛雨，跑就對了！！！！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 202.95 km

Strava 上傳 | 5 years ago

彭美珍, 宜靜💦 和其他 8 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-06-23 06:55 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'24"	00:15'46"
3	07'22"	00:23'08"
4	07'19"	00:30'27"
5	07'10"	00:37'37"
6	07'16"	00:44'53"
7	06'10"	00:51'03"
8	05'49"	00:56'52"
9	07'35"	01:04'27"
10	06'53"	01:11'20"
11	07'45"	01:19'05"
11.4	12'39"	01:23'47"

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