MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Dennis
新竹
ID 9080
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Dennis
43.8 km
|
02:36:32
|
16.8 km/h
日期:
2019-06-22 15:48
-
總爬升:
683 m
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1379 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
10.32 (-34.13)
1003 / 1003
2
03'21"
(09'12")
18.00 (-26.44)
1004 / 2007
3
03'39"
(12'51")
16.59 (-27.85)
1006 / 3013
4
02'43"
(15'34")
22.36 (-22.08)
1011 / 4025
5
03'19"
(18'53")
18.27 (-26.17)
1006 / 5032
展開計圈分析
6
03'16"
(22'09")
18.56 (-25.89)
1007 / 6039
7
03'24"
(25'33")
17.82 (-26.62)
1008 / 7048
8
02'19"
(27'52")
26.28 (-18.17)
1011 / 8060
9
03'38"
(31'30")
16.67 (-27.78)
1007 / 9067
10
02'46"
(34'16")
21.95 (-22.49)
1007 / 10075
11
03'27"
(37'43")
17.56 (-26.88)
1005 / 11080
12
02'08"
(39'51")
28.57 (-15.87)
1013 / 12093
13
03'18"
(43'09")
18.27 (-26.17)
1003 / 13096
14
02'24"
(45'33")
25.35 (-19.09)
1008 / 14105
15
02'50"
(48'23")
21.43 (-23.02)
1009 / 15114
16
07'05"
(55'28")
8.65 (-35.79)
1019 / 16134
17
03'23"
(58'51")
17.82 (-26.62)
1003 / 17138
18
08'10"
(01:07'01")
7.47 (-36.98)
1015 / 18153
19
02'36"
(01:09'37")
23.38 (-21.07)
1010 / 19164
20
04'18"
(01:13'55")
14.12 (-30.33)
1010 / 20174
21
03'16"
(01:17'11")
18.46 (-25.98)
1000 / 21174
22
03'50"
(01:21'01")
15.79 (-28.65)
1008 / 22183
23
05'36"
(01:26'37")
10.75 (-33.70)
1001 / 23185
24
01'23"
(01:28'00")
44.44
1015 / 24200
25
03'40"
(01:31'40")
16.59 (-27.85)
1010 / 25210
26
03'57"
(01:35'37")
15.25 (-29.19)
1000 / 26211
27
03'23"
(01:39'00")
17.73 (-26.71)
1000 / 27211
28
03'32"
(01:42'32")
17.14 (-27.30)
1006 / 28217
29
03'46"
(01:46'18")
16.07 (-28.37)
1005 / 29222
30
02'55"
(01:49'13")
20.81 (-23.64)
1009 / 30232
31
04'16"
(01:53'29")
14.17 (-30.27)
1006 / 31239
32
08'14"
(02:01'43")
7.36 (-37.08)
1008 / 32247
33
03'42"
(02:05'25")
16.44 (-28.01)
1010 / 33257
34
02'45"
(02:08'10")
21.95 (-22.49)
1003 / 34261
35
02'38"
(02:10'48")
23.08 (-21.37)
1008 / 35269
36
02'49"
(02:13'37")
21.43 (-23.02)
1000 / 36269
37
02'55"
(02:16'32")
20.69 (-23.75)
1001 / 37271
38
02'57"
(02:19'29")
20.57 (-23.87)
1010 / 38281
39
02'44"
(02:22'13")
22.22 (-22.22)
1007 / 39289
40
02'44"
(02:24'57")
22.22 (-22.22)
1008 / 40298
41
02'43"
(02:27'40")
22.36 (-22.08)
1010 / 41308
42
02'55"
(02:30'35")
20.81 (-23.64)
1010 / 42319
43
02'46"
(02:33'21")
21.95 (-22.49)
1007 / 43326
44
03'11"
(02:36'32")
14.88 (-29.57)
787 / 44114
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
43.80 km
Giant SCR 1
MW Watch 上傳
| 5 years ago
林合成
,
mingwu
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.3
-4.3 %
2
17.9
2.7 %
3
16.4
2.9 %
4
22.4
-2.3 %
5
17.9
3.2 %
6
18.4
2.9 %
7
17.6
5.9 %
8
26.3
-2.2 %
9
16.5
-1.5 %
10
21.8
2.7 %
11
17.4
3.9 %
12
27.9
-8.0 %
13
18.0
4.0 %
14
25.4
-2.1 %
15
21.2
2.8 %
16
8.5
9.6 %
17
18.7
8.0 %
18
7.3
-6.3 %
19
24.2
-4.3 %
20
13.6
3.8 %
21
18.4
2.3 %
22
16.1
3.3 %
23
10.4
7.2 %
24
44.4
-5.2 %
25
16.6
-2.5 %
26
15.0
6.3 %
27
19.0
-4.7 %
28
16.3
-2.3 %
29
15.9
2.4 %
30
20.3
-1.7 %
31
14.2
-1.8 %
32
7.3
-4.8 %
33
16.6
-3.8 %
34
21.6
-1.8 %
35
23.1
-2.0 %
36
21.3
-0.3 %
37
20.6
-0.7 %
38
21.2
-2.4 %
39
21.3
2.4 %
40
22.5
-1.0 %
41
21.6
-0.4 %
42
20.6
-0.9 %
43
21.7
-0.5 %
43.8
14.0
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :