6.3 km | 00:45:26 | 07:12/km日期: 2019-06-22 18:09 - 地點: 林園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'53" / 07'25" / 06'46" / 06'20" / 06'39" / 07'57" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'26") | 312 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.86 km 361-STRATS 3(2E) US10.5/EUR44.5 累積 :
915.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'25" | 00:15'18" |
3 | 06'46" | 00:22'04" |
4 | 06'20" | 00:28'24" |
5 | 06'39" | 00:35'03" |
6 | 07'57" | 00:43'00" |
6.3 | 07'47" | 00:45'26" |