3.3 km | 00:27:50 | 08:27/km日期: 2019-06-21 22:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'04" / 08'01" / 08'08" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+04'16") | 294 / 3294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'01" | 00:16'05" |
3 | 08'08" | 00:24'13" |
3.3 | 12'15" | 00:27'50" |