5.6 km | 01:18:10 | 13:50/km日期: 2019-06-21 16:21 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 16194 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 34 cm - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'43" / 12'19" / 13'32" / 17'21" / 16'00" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'46" | 1007 / 1007 | 232 / 39 |
2 | | 12'09" (+01'23") | 1003 / 2010 | 222 / 36 |
3 | | 13'28" (+02'42") | 1004 / 3015 | 219 / 33 |
4 | | 17'20" (+06'34") | 1000 / 4016 | 182 / 31 |
5 | | 15'58" (+05'12") | 1002 / 5018 | 187 / 33 |
6 | | 12'45" (+01'59") | 645 / 5663 | 220 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
5.65 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 12'19" | 00:23'02" |
3 | 13'32" | 00:36'34" |
4 | 17'21" | 00:53'55" |
5 | 16'00" | 01:09'55" |
5.6 | 12'47" | 01:18'10" |