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蕭文傑
彰化
ID 346076
75 位追隨者
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蕭文傑
21.5 km
|
01:02:23
|
20.7 km/h
日期:
2019-06-21 18:07
-
總爬升:
445 m
-
地點:
鳳山寺
-
平均心率:
128
-
卡路里:
618 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'00"
(03'00")
20.00 (-22.35)
1000 / 1000
2
02'23"
(05'24")
25.17 (-17.18)
1000 / 2000
3
03'20"
(08'44")
18.00 (-24.35)
1000 / 3000
4
04'28"
(13'13")
13.43 (-28.92)
1000 / 4000
5
04'30"
(17'44")
13.33 (-29.02)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'58"
(22'42")
12.08 (-30.27)
1000 / 6000
7
04'30"
(27'13")
13.33 (-29.02)
1000 / 7000
8
04'25"
(31'38")
13.58 (-28.77)
1000 / 8000
9
03'50"
(35'29")
15.65 (-26.70)
1000 / 9000
10
03'04"
(38'33")
19.57 (-22.79)
1000 / 10000
11
03'38"
(42'12")
16.51 (-25.84)
1000 / 11000
12
01'44"
(43'56")
34.62 (-7.74)
1000 / 12000
13
01'54"
(45'51")
31.58 (-10.77)
1000 / 13000
14
01'25"
(47'17")
42.35
1000 / 14000
15
01'28"
(48'45")
40.91 (-1.44)
1000 / 15000
16
01'38"
(50'24")
36.73 (-5.62)
1000 / 16000
17
01'28"
(51'52")
40.91 (-1.44)
1000 / 17000
18
01'26"
(53'19")
41.86 (-0.49)
1000 / 18000
19
01'33"
(54'52")
38.71 (-3.64)
1000 / 19000
20
02'40"
(57'33")
22.50 (-19.85)
1000 / 20000
21
02'55"
(01:00'29")
20.57 (-21.78)
1000 / 21000
22
01'54"
(01:02'23")
17.22 (-25.13)
544 / 21544
彰化
蕭
文傑
·
留言
懶的跑騎車運動
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
865.70 km
TCX 上傳
| 5 years ago
🐙章魚哥の店🐙
,
琳琳
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Water man
來回一個小時,好快喔!
2019-06-21 20:34 ·
1
個人推
蕭文傑
水哥因為天黑了⋯⋯⋯
2019-06-21 20:36 ·
1
個人推
Water man
要裝車燈啊~
2019-06-21 20:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
5.2 %
2
25.2
1.8 %
3
17.9
5.4 %
4
13.4
7.0 %
5
13.3
7.7 %
6
12.0
8.2 %
7
13.3
5.9 %
8
13.6
4.8 %
9
15.7
2.8 %
10
19.6
2.4 %
11
7.8
6.9 %
12
34.6
-4.8 %
13
31.3
-1.4 %
14
41.9
-4.2 %
15
40.9
-4.7 %
16
36.4
-6.0 %
17
40.9
-6.8 %
18
41.4
-5.6 %
19
38.7
-5.6 %
20
22.4
-1.2 %
21
14.2
2.9 %
21.5
17.1
-3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:45
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06:14/km
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00:25:35
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14:45/km
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00:58:24
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16.0 km/h
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回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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