7.1 km | 00:34:29 | 04:51/km日期: 2019-06-19 19:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'52" / 04'55" / 04'53" / 04'48" / 04'44" / 04'56" / 04'54" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'55" | 00:09'47" |
3 | 04'53" | 00:14'40" |
4 | 04'48" | 00:19'28" |
5 | 04'44" | 00:24'12" |
6 | 04'56" | 00:29'08" |
7 | 04'54" | 00:34'02" |
7.1 | 04'27" | 00:34'29" |