李凌楓 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

李凌楓台南
ID 331266

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5.0 km | 00:43:03 | 08:36/km

日期: 2019-06-19 19:10 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'52" / 07'28" / 09'50" / 08'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50"

1002 / 1002

2

07'28"

(14'20")

07'26" (+00'36")

1003 / 2006

3

09'43"

(24'03")

09'47" (+02'57")

992 / 2998

4

08'12"

(32'15")

08'07" (+01'17")

1008 / 4007

5

10'31"

(42'46")

10'34" (+03'44")

995 / 5002

6月累積里程 : 15.90 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'28"	00:14'20"
3	09'50"	00:24'10"
4	08'05"	00:32'15"
5.0	10'29"	00:42'46"

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