5.2 km | 00:40:18 | 07:44/km日期: 2019-06-19 18:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 07'28" / 09'15" / 07'39" / 08'26" / 08'04" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'30") | 203 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 09'15" | 00:16'43" |
| 3 | 07'39" | 00:24'22" |
| 4 | 08'26" | 00:32'48" |
| 5 | 08'04" | 00:40'52" |
| 5.2 | 07'56" | 00:42'29" |
ricky tseng 說推
留言 
