10.7 km | 00:59:28 | 05:33/km日期: 2014-06-16 19:44 - 地點: 跑得有點喘 - 天氣: 雨後的夜晚 - 卡路里: 660 Cal
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'29" / 05'23" / 05'47" / 05'37" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'37" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 708 / 10708 |
下雨多休了兩天，感覺肚子變大圈點，今晚趕緊跑一下，時間不多，跑得有點趕，雖是陰雨天氣，但出門忘記穿無袖背心，結果滿身大汗，跑完有點喘啊
6月累積里程 :
118.87 km 
Mizuno Wave Rider 17 累積 :
1228.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'43" | 00:11'40" |
| 3 | 05'29" | 00:17'09" |
| 4 | 05'23" | 00:22'32" |
| 5 | 05'47" | 00:28'19" |
| 6 | 05'37" | 00:33'56" |
| 7 | 05'20" | 00:39'16" |
| 8 | 05'24" | 00:44'40" |
| 9 | 05'27" | 00:50'07" |
| 10 | 05'37" | 00:55'44" |
| 10.7 | 05'16" | 00:59'28" |
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