JusTing 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:43 | 05:58/km

日期: 2019-06-19 05:25 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'41" / 05'56" / 05'58" / 06'09" / 05'49" / 05'53" / 06'03" / 05'55" / 06'14" / 06'04" / 00'00" /

基本訓練
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Happy Wednesday !!

6月累積里程 : 190.83 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7909.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, Kendy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'56"	00:11'37"
3	05'58"	00:17'35"
4	06'09"	00:23'44"
5	05'49"	00:29'33"
6	05'53"	00:35'26"
7	06'03"	00:41'29"
8	05'55"	00:47'24"
9	06'14"	00:53'38"
10	06'04"	00:59'42"
10.0	19'24"	00:59'44"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km