2.0 km | 00:12:33 | 06:12/km日期: 2019-06-18 19:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'22" / 06'02" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'28") | 23 / 2023 |
熱身跑2K 馬克操20分鐘，TRX 30分鐘。明天要鐵手了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.81 km 
NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'02" | 00:12'24" |
| 2.0 | 06'25" | 00:12'33" |
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