10.0 km | 01:02:17 | 06:13/km日期: 2019-06-18 18:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'34" / 05'20" / 05'31" / 06'06" / 06'44" / 07'34" / 06'57" / 06'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'24") | 1006 / 1006 | 164 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'08") | 1008 / 2014 | 175 / 104 |
3 | | 05'29" (+00'09") | 1003 / 3018 | 173 / 104 |
4 | | 05'20" | 1006 / 4025 | 172 / 108 |
5 | | 05'28" (+00'08") | 1008 / 5033 | 174 / 105 |
6 | | 06'04" (+00'44") | 1003 / 6037 | 181 / 90 |
7 | | 06'41" (+01'21") | 1005 / 7042 | 180 / 82 |
8 | | 07'33" (+02'13") | 1001 / 8043 | 197 / 67 |
9 | | 06'55" (+01'35") | 1003 / 9047 | 194 / 74 |
10 | | 06'57" (+01'37") | 1004 / 10051 | 193 / 74 |
11 | | 58'20" (+53'00") | 4 / 10055 | 180 / 9 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
221.26 km ASICS DynaFlyte (27) 累積 :
3723.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'34" | 00:16'48" |
4 | 05'20" | 00:22'08" |
5 | 05'31" | 00:27'39" |
6 | 06'06" | 00:33'45" |
7 | 06'44" | 00:40'29" |
8 | 07'34" | 00:48'03" |
9 | 06'57" | 00:55'00" |
10 | 06'56" | 01:01'56" |
10.0 | 87'30" | 01:02'17" |