4.7 km | 00:25:42 | 05:26/km日期: 2019-06-18 18:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'10" / 04'48" / 05'43" / 05'51" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'30") | 196 / 196 |
2 | | 03'24" (+00'15") | 203 / 399 |
3 | | 06'49" (+03'40") | 200 / 600 |
4 | | 03'26" (+00'17") | 200 / 800 |
5 | | 03'25" (+00'16") | 205 / 1006 |
6 | | 07'01" (+03'52") | 184 / 1190 |
7 | | 03'09" | 220 / 1410 |
8 | | 03'29" (+00'20") | 201 / 1612 |
9 | | 06'56" (+03'47") | 201 / 1813 |
10 | | 03'39" (+00'30") | 200 / 2014 |
11 | | 05'51" (+02'42") | 193 / 2207 |
12 | | 06'53" (+03'44") | 174 / 2382 |
13 | | 03'44" (+00'35") | 231 / 2614 |
14 | | 04'22" (+01'13") | 199 / 2814 |
15 | | 08'26" (+05'17") | 189 / 3003 |
16 | | 03'26" (+00'17") | 198 / 3202 |
17 | | 11'15" (+08'06") | 193 / 3396 |
18 | | 03'21" (+00'12") | 195 / 3591 |
19 | | 08'05" (+04'56") | 197 / 3788 |
20 | | 03'27" (+00'18") | 194 / 3983 |
21 | | 04'24" (+01'15") | 205 / 4188 |
22 | | 07'21" (+04'12") | 185 / 4374 |
23 | | 03'18" (+00'09") | 203 / 4577 |
24 | | 15'44" (+12'35") | 145 / 4722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 345.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'48" | 00:08'58" |
3 | 05'43" | 00:14'41" |
4 | 05'51" | 00:20'32" |
4.7 | 07'08" | 00:25'42" |