4.7 km | 00:24:50 | 05:13/km日期: 2019-06-18 06:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4274 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'14" / 05'19" / 05'07" / 05'32" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'25" (+00'06") | 404 / 404 | 180 / 161 |
| 2 | | 12'08" (+08'49") | 96 / 500 | 178 / 46 |
| 3 | | 03'39" (+00'20") | 400 / 900 | 181 / 150 |
| 4 | | 12'29" (+09'10") | 93 / 994 | 183 / 43 |
| 5 | | 03'33" (+00'14") | 402 / 1397 | 181 / 154 |
| 6 | | 14'30" (+11'11") | 80 / 1477 | 159 / 43 |
| 7 | | 03'34" (+00'15") | 401 / 1878 | 180 / 155 |
| 8 | | 13'59" (+10'40") | 83 / 1962 | 159 / 44 |
| 9 | | 03'34" (+00'15") | 400 / 2362 | 177 / 157 |
| 10 | | 11'59" (+08'40") | 97 / 2460 | 185 / 45 |
| 11 | | 03'19" | 401 / 2861 | 180 / 167 |
| 12 | | 13'39" (+10'20") | 85 / 2946 | 180 / 40 |
| 13 | | 03'27" (+00'08") | 404 / 3351 | 174 / 165 |
| 14 | | 19'38" (+16'19") | 59 / 3410 | 147 / 34 |
| 15 | | 03'44" (+00'25") | 400 / 3811 | 166 / 160 |
| 16 | | 19'50" (+16'31") | 58 / 3869 | 152 / 33 |
| 17 | | 03'53" (+00'34") | 403 / 4273 | 165 / 155 |
| 18 | | 18'15" (+14'56") | 63 / 4337 | 154 / 35 |
| 19 | | 03'21" (+00'02") | 402 / 4739 | 174 / 170 |
| 20 | | 03'52" (+00'33") | 8 / 4748 | 180 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'19" | 00:10'33" |
| 3 | 05'07" | 00:15'40" |
| 4 | 05'32" | 00:21'12" |
| 4.7 | 04'50" | 00:24'50" |
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