7.1 km | 02:35:18 | 21:57/km日期: 2019-06-09 08:24 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 20'53" / 25'29" / 22'50" / 31'20" / 23'18" / 21'23" / 08'51" / 01'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'04" (+13'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'29" (+16'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'48" (+13'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'21" (+22'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'17" (+14'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'21" (+12'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'06" | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 218.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'53" | 00:20'53" |
2 | 25'29" | 00:46'22" |
3 | 22'50" | 01:09'12" |
4 | 31'20" | 01:40'32" |
5 | 23'18" | 02:03'50" |
6 | 21'23" | 02:25'13" |
7 | 08'51" | 02:34'04" |
7.1 | 01'34" | 02:34'11" |