Ken 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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13.2 km | 01:15:46 | 05:45/km

日期: 2012-12-28 19:15 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'52" / 05'35" / 05'01" / 08'09" / 05'35" / 06'34" / 06'17" /

與Nick小練自主練習~~
前面6k有使用M1，結果中間休息一下關掉，後面就忘了開了XD，只好自己加。

12月累積里程 : 162.50 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

Nick, Alang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'35"	00:10'27"
3	05'01"	00:15'28"
4	08'09"	00:23'37"
5	05'35"	00:29'12"
6	06'34"	00:35'46"
6.2	06'16"	00:36'46"

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