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    Shu-shiun Yang 新北市
    ID 115529
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-shiun Yang 
    半馬 | 02:21:35 | 06:38/km | 第11半馬
    2019 早安臺北半程馬拉松邀請賽暨青春樂園嘉年華
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績02:21:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'47")
    		00:30'47"01:01'57"
    10 km(01:01'57")
    		00:31'10" (+00'23")
    15 km(01:33'37")
    		00:31'40" (+00'53")01:08'35" (+06'38")
    20 km(02:10'32")
    		00:36'55" (+06'08")
    Finish(02:21:35)

    日期: 2019-06-16 07:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'24")
    		06'07" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'31")
    		06'06" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'37")
    		06'06" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'46")
    		06'09" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (36'59")
    		06'12" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'14"  (43'13")
    		06'14" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'05"  (49'18")
    		06'05" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'07"  (55'25")
    		06'07" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:01'56")
    		06'30" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:08'12")
    		06'16" (+00'12")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:14'16")
    		06'04"1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:20'25")
    		06'09" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:27'07")
    		06'41" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:33'36")
    		06'29" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:40'14")
    		06'37" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:46'54")
    		06'40" (+00'36")1000 / 17000
    18
    09'13"  (01:56'07")
    		09'13" (+03'09")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:03'01")
    		06'53" (+00'49")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:10'31")
    		07'29" (+01'25")1000 / 20000
    21
    07'45"  (02:18'17")
    		07'45" (+01'41")1000 / 21000
    22
    03'18"  (02:21'35")
    		06'28" (+00'24")509 / 21509
    新北市
    Shu-shiun Yang
    · 留言
    賽後評分: 後半的補給可以再多一些
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 115.60 km Hoka Clifton 5 wide 累積 : 245.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃秋梅 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'07"00:12'25"
    306'06"00:18'31"
    406'07"00:24'38"
    506'09"00:30'47"
    606'12"00:36'59"
    706'15"00:43'14"
    806'05"00:49'19"
    906'07"00:55'26"
    1006'31"01:01'57"
    1106'16"01:08'13"
    1206'04"01:14'17"
    1306'09"01:20'26"
    1406'42"01:27'08"
    1506'29"01:33'37"
    1606'38"01:40'15"
    1706'40"01:46'55"
    1809'13"01:56'08"
    1906'54"02:03'02"
    2007'30"02:10'32"
    2107'46"02:18'18"
    21.506'28"02:21'36"

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