江江 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

江江台北市
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7.0 km | 00:53:51 | 07:40/km

日期: 2014-06-12 08:47 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'05" / 09'00" / 08'12" / 08'08" / 08'27" / 06'10" / 08'25" / 19'02" /

今早居然自然醒了，大概是昨晚太想跑，下班卻下小雨 …沒跑到的關係吧（笑^^
說走就走 …一路用最不累的速度跑著 …聽著音樂，一個人大聲的哼哼唱唱 …還是感覺有累到～哈哈XD.. 幸好路上有小草上未乾的可愛露珠，探頭伸懶腰的大烏龜還有掛在半空的毛毛蟲陪著我一起不寂寞…真好^^…踏著愉快的步伐跑完7K...今天又會是美好的一天，大家一起加油囉^^

6月累積里程 : 21.67 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

亦真非真, ㄚ智和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	09'00"	00:14'05"
3	08'12"	00:22'17"
4	08'08"	00:30'25"
5	08'27"	00:38'52"
6	06'10"	00:45'02"
7	08'25"	00:53'27"
7.1	05'37"	00:53'51"

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