7.1 km | 00:55:43 | 07:50/km日期: 2019-05-13 12:07 - 平均心率: 127 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'46" / 08'58" / 06'03" / 07'38" / 07'11" / 07'42" / 09'29" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+02'19") | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'58" | 00:16'44" |
3 | 06'03" | 00:22'47" |
4 | 07'38" | 00:30'25" |
5 | 07'11" | 00:37'36" |
6 | 07'42" | 00:45'18" |
7 | 09'29" | 00:54'47" |
7.1 | 10'38" | 00:55'50" |