3.0 km | 00:47:55 | 15:56/km日期: 2019-06-14 16:07 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 10612 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'22" / 17'03" / 12'14" / 653'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'34" (+02'04") | 1004 / 1004 | 220 / 29 |
2 | | 18'32" (+05'02") | 1004 / 2009 | 213 / 25 |
3 | | 13'30" | 1004 / 3014 | 232 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 17'03" | 00:32'25" |
3 | 12'14" | 00:44'39" |
3.0 | 653'20" | 00:47'55" |