卓振樹 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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4.1 km | 00:22:31 | 05:29/km

日期: 2019-06-14 16:43 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3938 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'55" / 04'46" / 04'51" / 07'20" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'53" (+00'10")

1005 / 1005

181 / 112

2

04'46"

(09'41")

04'43"

1008 / 2014

181 / 116

3

04'54"

(14'35")

04'51" (+00'08")

1008 / 3022

180 / 113

4

07'17"

(21'52")

07'14" (+02'31")

1006 / 4028

163 / 84

5

00'39"

(22'31")

06'30" (+01'47")

99 / 4128

160 / 96

6月累積里程 : 69.54 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

徐明堂和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'46"	00:09'41"
3	04'51"	00:14'32"
4	07'20"	00:21'52"
4.1	06'30"	00:22'31"

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