李建霖 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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4.0 km | 00:27:40 | 06:52/km

日期: 2019-06-14 16:16 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'04" / 06'53" / 06'37" / 05'36" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'02" (+02'22")

992 / 992

2

06'58"

(14'57")

06'52" (+01'12")

1014 / 2006

3

06'37"

(21'34")

06'33" (+00'53")

1008 / 3015

4

05'36"

(27'10")

05'40"

988 / 4003

5

00'07"

(27'17")

07'05" (+01'25")

16 / 4019

6月累積里程 : 35.78 km

魚叉 2號累積 : 208.6 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

光明RUN-511, 楊富傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'53"	00:14'57"
3	06'37"	00:21'34"
4	05'36"	00:27'10"
4.0	05'55"	00:27'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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