Tenkasky 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
ID 66794

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22.0 km | 02:42:54 | 07:24/km

2014 『 Run For Dream』仲夏公益路跑

官方成績
日期	2014-06-15
成績	02:42:54
總名次	431 / 763
分組名次	172 / 307
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18"

00:58'02"

10 km

(00:58'02")

00:29'44" (+01'26")

15 km

(01:32'28")

00:34'26" (+06'08")

01:13'02" (+15'00")

20 km

(02:11'04")

00:38'36" (+10'18")

Finish

(02:42:54)

日期: 2014-06-15 06:14 - 總爬升: 134 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 小毛毛雨 - 卡路里: 1446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

明啊明就24K,怎會是22K咧？

賽後評分: 除了一開始跑道太窄會塞車外~沒啥好挑剃的了~還有頭尾那兩K竟然不算...嗚~
給 4 星

6月累積里程 : 35.85 km

NIKE LUNARGLIDE + 3 累積 : 520.6 km

Android - samsung SM-G9006V 上傳 | 10 years ago

威諾, George Chou 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'22"	00:11'37"
3	05'35"	00:17'12"
4	05'28"	00:22'40"
5	05'38"	00:28'18"
6	05'46"	00:34'04"
7	06'08"	00:40'12"
8	05'49"	00:46'01"
9	05'50"	00:51'51"
10	06'11"	00:58'02"
11	06'10"	01:04'12"
12	06'28"	01:10'40"
13	06'44"	01:17'24"
14	07'47"	01:25'11"
15	07'17"	01:32'28"
16	07'31"	01:39'59"
17	06'39"	01:46'38"
18	08'37"	01:55'15"
19	09'05"	02:04'20"
20	06'44"	02:11'04"
21	08'16"	02:19'20"
22	09'44"	02:29'04"
23	07'52"	02:36'56"
24	07'21"	02:44'17"
24.0	67'00"	02:45'02"

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