小吃菜 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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22.0 km | 01:45:00 | 04:46/km | 第21半馬

2014 『 Run For Dream』仲夏公益路跑

官方成績
日期	2014-06-15
成績	01:45:00
總名次	25 / 763
分組名次	15 / 307
平均速度	04:46/km

官方證書

小吃菜

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20"

00:45'06"

10 km

(00:45'06")

00:23'46" (+02'26")

15 km

(01:10'17")

00:25'11" (+03'51")

00:52'19" (+07'13")

20 km

(01:37'25")

00:27'08" (+05'48")

Finish

(01:45:00)

日期: 2014-06-15 06:13 - 總爬升: 124 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

基本訓練

6月累積里程 : 144.13 km

Adidas adizero adios 2 G95120 累積 : 631.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, George Chou 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'00"	00:08'27"
3	04'08"	00:12'35"
4	04'20"	00:16'55"
5	04'25"	00:21'20"
6	04'36"	00:25'56"
7	04'48"	00:30'44"
8	04'52"	00:35'36"
9	04'47"	00:40'23"
10	04'43"	00:45'06"
11	04'57"	00:50'03"
12	04'55"	00:54'58"
13	05'05"	01:00'03"
14	05'08"	01:05'11"
15	05'06"	01:10'17"
16	05'04"	01:15'21"
17	05'21"	01:20'42"
18	05'26"	01:26'08"
19	05'32"	01:31'40"
20	05'45"	01:37'25"
21	05'27"	01:42'52"
21.5	05'41"	01:45'48"

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朋友動態

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