19.0 km | 01:51:44 | 05:52/km日期: 2019-06-13 18:20 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 06'23" / 06'17" / 05'29" / 05'46" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'14" / 06'42" / 06'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'56") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'34" | 13000 / 16000 |
| 3 | | 06'36" (+01'02") | 3000 / 19000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
351.79 km 
Adidas Adios 3 累積 :
1996.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'23" | 00:13'13" |
| 3 | 06'17" | 00:19'30" |
| 4 | 05'29" | 00:24'59" |
| 5 | 05'46" | 00:30'45" |
| 6 | 05'36" | 00:36'21" |
| 7 | 05'36" | 00:41'57" |
| 8 | 05'42" | 00:47'39" |
| 9 | 05'47" | 00:53'26" |
| 10 | 05'36" | 00:59'02" |
| 11 | 05'36" | 01:04'38" |
| 12 | 05'30" | 01:10'08" |
| 13 | 05'30" | 01:15'38" |
| 14 | 05'33" | 01:21'11" |
| 15 | 05'30" | 01:26'41" |
| 16 | 05'14" | 01:31'55" |
| 17 | 06'42" | 01:38'37" |
| 18 | 06'54" | 01:45'31" |
| 19.0 | 06'13" | 01:51'44" |
留言 
