5.3 km | 00:35:43 | 06:44/km日期: 2019-06-13 05:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'17" / 06'56" / 06'59" / 07'38" / 07'04" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'07" (+01'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'53" (+01'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'58" (+01'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'53" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'00" (+01'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'49" (+01'02") | 400 / 3200 |
| 9 | | 07'03" (+01'16") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'01" (+00'14") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'55" (+01'08") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'52" (+01'05") | 400 / 4801 |
| 13 | | 07'04" (+01'17") | 400 / 5201 |
| 14 | | 06'26" (+00'39") | 95 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
333.18 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
7970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'56" | 00:13'13" |
| 3 | 06'59" | 00:20'12" |
| 4 | 07'38" | 00:27'50" |
| 5 | 07'04" | 00:34'54" |
| 5.3 | 06'23" | 00:36'48" |
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