李長益 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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6.5 km | 01:23:57 | 12:51/km

日期: 2019-06-12 07:09 - 總爬升: 374 m - 地點: 石門山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 15248 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 10'50" / 20'18" / 15'50" / 12'13" / 11'41" / 07'52" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'51"

(10'51")

10'50" (+02'59")

1000 / 1000

189 / 48

2

20'23"

(31'14")

20'11" (+12'20")

1009 / 2010

183 / 26

3

15'45"

(46'59")

15'45" (+07'54")

1000 / 3010

187 / 33

4

12'13"

(59'12")

12'10" (+04'19")

1003 / 4013

163 / 50

5

11'41"

(01:10'53")

11'39" (+03'48")

1002 / 5015

186 / 46

展開計圈分析

6月累積里程 : 208.36 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Amy Kao, A-Ray 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	20'18"	00:31'08"
3	15'50"	00:46'58"
4	12'13"	00:59'11"
5	11'41"	01:10'52"
6	07'52"	01:18'44"
6.5	09'55"	01:23'57"

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朋友動態

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