4.2 km | 00:35:15 | 08:17/km日期: 2019-06-11 20:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'58" / 08'08" / 07'53" / 08'11" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'31") | 249 / 4249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
47.00 km asics gel 老虎仔 🐯 累積 :
102.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'08" | 00:17'06" |
3 | 07'53" | 00:24'59" |
4 | 08'11" | 00:33'10" |
4.2 | 08'25" | 00:35'16" |