8.8 km | 00:43:45 | 04:59/km日期: 2019-05-30 20:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 05'10" / 04'38" / 04'33" / 04'38" / 04'14" / 04'54" / 05'07" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'49") | 586 / 1586 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 2586 |
4 | | 04'49" (+00'47") | 390 / 2977 |
5 | | 09'24" (+05'22") | 106 / 3083 |
6 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 4083 |
7 | | 04'10" (+00'08") | 426 / 4509 |
8 | | 09'47" (+05'45") | 102 / 4611 |
9 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 5611 |
10 | | 04'02" | 451 / 6063 |
11 | | 11'29" (+07'27") | 86 / 6150 |
12 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 7150 |
13 | | 04'06" (+00'04") | 425 / 7575 |
14 | | 10'53" (+06'51") | 91 / 7667 |
15 | | 05'16" (+01'14") | 1000 / 8667 |
16 | | 05'13" (+01'11") | 94 / 8761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'10" | 00:11'45" |
3 | 04'38" | 00:16'23" |
4 | 04'33" | 00:20'56" |
5 | 04'38" | 00:25'34" |
6 | 04'14" | 00:29'48" |
7 | 04'54" | 00:34'42" |
8 | 05'07" | 00:39'49" |
8.8 | 05'12" | 00:43'47" |