7.9 km | 01:37:46 | 12:24/km日期: 2019-06-10 17:56 - 地點: cw - 天氣: 🌧☁️☁️ - 平均心率: 108 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'29" / 10'25" / 19'38" / 15'26" / 11'58" / 10'51" / 10'40" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'46" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'26" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'10" (+01'45") | 875 / 7875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.78 km oncloud venture 累積 :
1952.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 10'25" | 00:21'54" |
3 | 19'38" | 00:41'32" |
4 | 15'26" | 00:56'58" |
5 | 11'58" | 01:08'56" |
6 | 10'51" | 01:19'47" |
7 | 10'40" | 01:30'27" |
7.9 | 10'28" | 01:39'37" |