10.2 km | 01:17:23 | 07:35/km日期: 2019-06-10 17:12 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'24" / 07'16" / 11'51" / 06'59" / 10'57" / 06'47" / 10'10" / 06'35" / 12'40" / 07'05" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'27") | 871 / 6871 |
8 | | 06'32" | 1000 / 7871 |
9 | | 10'15" (+03'43") | 1000 / 8871 |
10 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 9871 |
11 | | 07'34" (+01'02") | 327 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 135.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'16" | 00:14'40" |
3 | 11'51" | 00:26'31" |
4 | 06'59" | 00:33'30" |
5 | 10'57" | 00:44'27" |
6 | 06'47" | 00:51'14" |
7 | 10'10" | 01:01'24" |
8 | 06'35" | 01:07'59" |
9 | 12'40" | 01:20'39" |
10 | 07'05" | 01:27'44" |
10.2 | 08'02" | 01:29'20" |