7.1 km | 00:46:49 | 06:35/km日期: 2014-06-12 05:49 - 地點: 建國 - 天氣: 晴 - 平均心率: 68 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'31" / 07'00" / 05'55" / 05'46" / 06'18" / 06'48" / 06'30" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'25") | 1018 / 1018 |
2 | | 07'01" (+01'58") | 1009 / 2027 |
3 | | 06'32" (+01'29") | 359 / 2387 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 796 / 3183 |
5 | | 06'41" (+01'38") | 406 / 3590 |
6 | | 05'03" | 794 / 4384 |
7 | | 07'05" (+02'02") | 1010 / 5395 |
8 | | 06'41" (+01'38") | 1004 / 6399 |
9 | | 06'28" (+01'25") | 759 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.35 km Adidas Adizero Boston 累積 :
886.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'00" | 00:14'31" |
3 | 05'55" | 00:20'26" |
4 | 05'46" | 00:26'12" |
5 | 06'18" | 00:32'30" |
6 | 06'48" | 00:39'18" |
7 | 06'30" | 00:45'48" |
7.1 | 10'35" | 00:46'49" |