11.9 km | 01:09:14 | 05:49/km日期: 2019-06-09 16:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'17" / 06'14" / 05'59" / 05'42" / 05'29" / 05'42" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'55" / 05'13" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+02'03") | 1000 / 1000 | 163 / 83 |
2 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 2000 | 166 / 96 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1001 / 3002 | 169 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'30") | 1002 / 4005 | 167 / 103 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5005 | 172 / 105 |
6 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 6006 | 168 / 100 |
7 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 7008 | 170 / 104 |
8 | | 05'40" (+00'24") | 1002 / 8010 | 169 / 104 |
9 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 9011 | 171 / 101 |
10 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 10011 | 170 / 99 |
11 | | 05'16" | 1000 / 11012 | 190 / 99 |
12 | | 08'12" (+02'56") | 518 / 11530 | 148 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
223.72 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'14" | 00:13'31" |
3 | 05'59" | 00:19'30" |
4 | 05'42" | 00:25'12" |
5 | 05'29" | 00:30'41" |
6 | 05'42" | 00:36'23" |
7 | 05'47" | 00:42'10" |
8 | 05'37" | 00:47'47" |
9 | 05'42" | 00:53'29" |
10 | 05'55" | 00:59'24" |
11 | 05'13" | 01:04'37" |
11.5 | 08'41" | 01:09'14" |