蔡宏忠 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宏忠高雄
ID 107106

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2.0 km | 00:10:34 | 05:24/km

日期: 2014-06-13 18:50 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'35" / 05'28" /

高雄

蔡宏忠

·

慘了,這下慘了,有如鳥兒傷了翅膀,不能再飛!

醫生說中了滑囊炎,跑完要記得冰敷,沒說不能跑,這算小確幸嗎?

6月累積里程 : 106.30 km

New Balance 610V3 累積 : 688.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃繼德, 濱ㄚ和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

ricky tseng 紅中，那一天我有勸你別跑呀!

2014-06-14 15:52 ·

2 個人推

濱ㄚ老話一句~跑起來輕鬆舒服最重要,所以我早就放棄速度只求無傷!

2014-06-16 08:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2.0	05'27"	00:11'47"

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