阿瘋 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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6.0 km | 00:32:26 | 05:23/km

日期: 2019-06-07 07:08 - 地點: 史博館 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'19" / 05'48" / 05'19" / 05'22" / 05'19" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'18"

(10'36")

05'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'48"

(16'24")

05'48" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'43")

05'18" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'06")

05'22" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 214.21 km

MIZUNO Wave spacer（白藍）雨天累積 : 1298.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, Yung ken Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'19"	00:10'37"
3	05'48"	00:16'25"
4	05'19"	00:21'44"
5	05'22"	00:27'06"
6	05'19"	00:32'25"
6.0	04'29"	00:32'27"

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朋友動態

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