卓振樹 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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4.1 km | 00:21:33 | 05:13/km

日期: 2019-06-06 17:02 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 3858 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'59" / 04'52" / 05'02" / 05'52" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'05")

1004 / 1004

182 / 110

2

04'55"

(09'54")

04'52"

1009 / 2014

182 / 112

3

04'59"

(14'53")

04'58" (+00'06")

1001 / 3016

181 / 110

4

05'52"

(20'45")

05'50" (+00'58")

1002 / 4019

172 / 99

5

00'48"

(21'33")

06'20" (+01'28")

126 / 4145

170 / 92

6月累積里程 : 69.54 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

温再生, 徐明堂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'52"	00:09'51"
3	05'02"	00:14'53"
4	05'52"	00:20'45"
4.1	06'20"	00:21'33"

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