8.1 km | 00:39:36 | 04:52/km日期: 2019-06-06 16:23 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'03" / 04'50" / 04'51" / 04'40" / 04'57" / 05'02" / 05'29" / 04'20" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'29" | 120 / 8120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'50" | 00:09'53" |
3 | 04'51" | 00:14'44" |
4 | 04'40" | 00:19'24" |
5 | 04'57" | 00:24'21" |
6 | 05'02" | 00:29'23" |
7 | 05'29" | 00:34'52" |
8 | 04'20" | 00:39'12" |
8.1 | 03'27" | 00:39'37" |