15.4 km | 01:31:05 | 05:54/km日期: 2019-06-05 17:37 - 總爬升: 142 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 15430 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'36" / 05'41" / 06'14" / 05'37" / 05'46" / 05'40" / 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 05'40" / 05'54" / 05'57" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1001 / 1001 | 161 / 109 |
2 | | 05'45" (+00'04") | 1001 / 2002 | 170 / 101 |
3 | | 06'17" (+00'36") | 1001 / 3004 | 161 / 98 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 4005 | 167 / 101 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1001 / 5006 | 172 / 100 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 6008 | 171 / 100 |
7 | | 06'00" (+00'19") | 1002 / 7010 | 177 / 94 |
8 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 8011 | 170 / 101 |
9 | | 05'48" (+00'07") | 1001 / 9012 | 169 / 101 |
10 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 10013 | 167 / 97 |
11 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 11014 | 172 / 96 |
12 | | 05'54" (+00'13") | 1001 / 12016 | 172 / 98 |
13 | | 05'44" (+00'03") | 1001 / 13017 | 171 / 101 |
14 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 14018 | 170 / 97 |
15 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 15020 | 165 / 100 |
16 | | 06'23" (+00'42") | 377 / 15398 | 166 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
196.24 km MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'41" | 00:11'17" |
3 | 06'14" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'46" | 00:28'54" |
6 | 05'40" | 00:34'34" |
7 | 06'00" | 00:40'34" |
8 | 05'48" | 00:46'22" |
9 | 05'49" | 00:52'11" |
10 | 05'55" | 00:58'06" |
11 | 05'58" | 01:04'04" |
12 | 05'56" | 01:10'00" |
13 | 05'40" | 01:15'40" |
14 | 05'54" | 01:21'34" |
15 | 05'57" | 01:27'31" |
15.4 | 08'56" | 01:31'05" |