4.0 km | 00:25:28 | 06:19/km日期: 2019-06-04 21:14 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'47" / 06'23" / 05'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'40" | 26 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
116.73 km 美津濃 Wave Rider 22雙色 累積 :
715.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'47" | 00:13'02" |
3 | 06'23" | 00:19'25" |
4 | 05'58" | 00:25'23" |
4.0 | 03'45" | 00:25'29" |