TJ 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

TJ 新北市
ID 332018

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0.2 km | 00:00:49 | 03:17/km

日期: 2019-06-04 19:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 224 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 20'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 98.84 km

NIKE Pegasus Turbo 累積 : 1616.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TJ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	20'27"	00:05'05"

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