文宸 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

文宸新北市
ID 59412

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10.1 km | 00:46:00 | 04:34/km

日期: 2014-06-12 06:16 - 地點: 蘆洲堤防 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 670 Cal

Pace: 04'44" / 04'32" / 04'24" / 04'28" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'24" / 03'23" /

我終於可以跑到10公里了~~大師兄跟二師兄回來了~~開心~~~^_^

6月累積里程 : 234.81 km

Adidas adizero 累積 : 327.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 笑看風雲和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'24"	00:13'40"
4	04'28"	00:18'08"
5	04'40"	00:22'48"
6	04'36"	00:27'24"
7	04'40"	00:32'04"
8	04'44"	00:36'48"
9	04'36"	00:41'24"
10	04'24"	00:45'48"
10.1	03'22"	00:46'00"

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