10.0 km | 01:02:20 | 06:13/km日期: 2019-06-04 06:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'15" / 06'50" / 06'11" / 06'07" / 07'04" / 06'06" / 07'52" / 06'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 10 / 10010 |
真的中暑了......
跑起來有氣無力的
一點都不輕鬆的E
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.77 km 
saucony K8(黃) 累積 :
888.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'16" | 00:12'44" |
| 3 | 06'15" | 00:18'59" |
| 4 | 06'50" | 00:25'49" |
| 5 | 06'11" | 00:32'00" |
| 6 | 06'07" | 00:38'07" |
| 7 | 07'04" | 00:45'11" |
| 8 | 06'06" | 00:51'17" |
| 9 | 07'52" | 00:59'09" |
| 10 | 06'39" | 01:05'48" |
| 10.0 | 04'49" | 01:05'51" |
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