10.3 km | 01:20:19 | 07:46/km日期: 2019-06-03 20:51 - 地點: 門前河濱繞圈 - 天氣: 夏夜晚風，但還是8K就很渴、跑到冒火 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 07'45" / 07'45" / 07'42" / 07'52" / 08'03" / 07'45" / 08'13" / 07'45" / 07'09" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'31") | 488 / 488 |
| 2 | | 07'49" (+00'58") | 509 / 997 |
| 3 | | 07'43" (+00'52") | 489 / 1487 |
| 4 | | 07'59" (+01'08") | 513 / 2000 |
| 5 | | 07'35" (+00'44") | 497 / 2498 |
| 6 | | 07'45" (+00'54") | 498 / 2997 |
| 7 | | 07'42" (+00'51") | 501 / 3499 |
| 8 | | 07'45" (+00'54") | 492 / 3991 |
| 9 | | 07'43" (+00'52") | 502 / 4494 |
| 10 | | 08'04" (+01'13") | 507 / 5001 |
| 11 | | 07'56" (+01'05") | 501 / 5503 |
| 12 | | 07'54" (+01'03") | 495 / 5998 |
| 13 | | 07'57" (+01'06") | 500 / 6499 |
| 14 | | 07'35" (+00'44") | 496 / 6995 |
| 15 | | 08'51" (+02'00") | 505 / 7501 |
| 16 | | 07'45" (+00'54") | 500 / 8001 |
| 17 | | 07'59" (+01'08") | 510 / 8512 |
| 18 | | 07'18" (+00'27") | 501 / 9013 |
| 19 | | 07'32" (+00'41") | 497 / 9511 |
| 20 | | 06'51" | 495 / 10007 |
| 21 | | 07'20" (+00'29") | 327 / 10334 |
算命的說我40歲以後會負債累累
果然
我不過才神隱三天
許多債主就上門討債了😂
不管是溫情喊話
半拐半騙
敲鑼打鼓
理性訴求
各式各樣的😂
老天爺啊！休個十天半個月不就是正常輪休而已嗎∼∼∼
所以我還是出來還債了
本來我加入MW就是為了逼自己持續運動
結果效果真的太好了
謝謝你們大家😘😘😘
6月累積里程 :
143.54 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'45" | 00:15'28" |
| 3 | 07'45" | 00:23'13" |
| 4 | 07'42" | 00:30'55" |
| 5 | 07'52" | 00:38'47" |
| 6 | 08'03" | 00:46'50" |
| 7 | 07'45" | 00:54'35" |
| 8 | 08'13" | 01:02'48" |
| 9 | 07'45" | 01:10'33" |
| 10 | 07'09" | 01:17'42" |
| 10.3 | 07'10" | 01:20'06" |
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