5.5 km | 00:30:53 | 05:36/km日期: 2018-10-27 16:19 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 01'01" / 06'18" / 05'08" / 05'09" / 06'10" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'49") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'19" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'04" (+00'50") | 680 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'01" | 00:01'01" |
2 | 06'18" | 00:07'19" |
3 | 05'08" | 00:12'27" |
4 | 05'09" | 00:17'36" |
5 | 06'10" | 00:23'46" |
5.5 | 07'10" | 00:27'25" |