彭耀賢 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

彭耀賢新竹
ID 35797

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0.4 km | 00:02:00 | 04:52/km

日期: 2019-06-02 19:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 26.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'53"	00:02'01"

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