吳心妮 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳心妮基隆
ID 405292

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5.3 km | 01:02:52 | 11:51/km

日期: 2019-03-02 16:11 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'20" / 10'45" / 10'24" / 10'42" / 10'39" / 26'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'20" (+01'57")

1000 / 1000

2

10'45"

(23'05")

10'45" (+00'22")

1000 / 2000

3

10'23"

(33'28")

10'23"

1000 / 3000

4

10'42"

(44'11")

10'42" (+00'19")

1000 / 4000

5

10'38"

(54'50")

10'38" (+00'15")

1000 / 5000

6

08'02"

(01:02'52")

26'30" (+16'07")

303 / 5303

3月累積里程 : 53.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	10'45"	00:23'05"
3	10'24"	00:33'29"
4	10'42"	00:44'11"
5	10'39"	00:54'50"
5.3	26'29"	01:02'52"

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