9.0 km | 01:05:13 | 07:14/km日期: 2014-06-11 18:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'10" / 07'12" / 07'15" / 07'13" / 07'10" / 07'02" / 07'20" / 07'07" / 07'16" / 46'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'04") | 1008 / 1008 |
2 | | 07'12" (+00'08") | 1003 / 2011 |
3 | | 07'13" (+00'09") | 1005 / 3016 |
4 | | 07'14" (+00'10") | 1002 / 4019 |
5 | | 07'08" (+00'04") | 1004 / 5023 |
6 | | 07'04" | 1008 / 6032 |
7 | | 07'19" (+00'15") | 1007 / 7039 |
8 | | 07'07" (+00'03") | 1001 / 8041 |
9 | | 07'14" (+00'10") | 1009 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.35 km Mizuno Wave Rider 16 SW 型號 8KN-30401 累積 :
1151.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'12" | 00:14'22" |
3 | 07'15" | 00:21'37" |
4 | 07'13" | 00:28'50" |
5 | 07'10" | 00:36'00" |
6 | 07'02" | 00:43'02" |
7 | 07'20" | 00:50'22" |
8 | 07'07" | 00:57'29" |
9 | 07'16" | 01:04'45" |
9.0 | 46'40" | 01:05'13" |