12.0 km | 01:11:22 | 05:56/km日期: 2019-06-02 05:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'42" / 05'36" / 05'46" / 05'51" / 05'52" / 06'03" / 06'03" / 05'51" / 06'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'39" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'50" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'01" (+00'22") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'58" (+00'19") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'13" (+00'34") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'52" (+01'13") | 737 / 12002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.90 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
806.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'42" | 00:17'06" |
4 | 05'36" | 00:22'42" |
5 | 05'46" | 00:28'28" |
6 | 05'51" | 00:34'19" |
7 | 05'52" | 00:40'11" |
8 | 06'03" | 00:46'14" |
9 | 06'03" | 00:52'17" |
10 | 05'51" | 00:58'08" |
11 | 06'19" | 01:04'27" |
12.0 | 06'46" | 01:11'15" |