5.7 km | 01:35:53 | 16:44/km日期: 2019-06-01 09:32 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 33'52" / 153'27" / 18'17" / 215'07" / 15'34" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'13" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'13" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" | 728 / 5728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'52" | 00:33'52" |
2 | 153'27" | 03:07'19" |
3 | 18'17" | 03:25'36" |
4 | 215'07" | 07:00'43" |
5 | 15'34" | 07:16'17" |
5.7 | 12'47" | 07:25'36" |